Trang chủ/Tin tức

7 Lỗi Swing Người Chơi Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Đăng ngày: 03/04/2020

Với nhiều người chơi golf việc luyện tập những cú đánh swing chuẩn xác không hề đơn giản và thường mắc phải các lỗi swing golf cơ bản. Khi thực hiện swing đòi hỏi sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa cánh tay, thân và hông người chơi. Vậy những lỗi thường gặp khi thực hiện swing mà các golfer thường mắc phải là gì và cách khắc phục lỗi swing như thế nào cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Lực đánh yếu do cầm gậy không chắc tay

Một trong những lỗi swing vô cùng phổ biến mà các golfer thường mắc phải chính là cách cầm gậy golf. Việc cầm gậy người chơi hay bị nhầm lần bằng việc sử dụng tới lòng bàn tay để nắm gậy. Điều này dẫn tới những cú đánh swing sẽ không có lực tốt bóng không bay xa như dự kiến của bạn.

Cách khắc phục cầm gậy golf

Việc cầm gậy golf khi thực hiện swing chính xác khi bạn sử dụng các ngón tay. Cầm gậy golf đúng phương pháp và tạo ra hình chữ V giữ ngón cái và ngón trỏ, hai bàn tay chuyển động nhanh hơn tạo ra lực đánh tốt. Kết quả là tốc độ của đầu gậy trở nên lớn hơn hẳn và sức mạnh của cú đánh cũng tăng theo đáng kể, từ đó bóng sẽ đi được quãng đường xa hơn hẳn.

7 Lỗi Swing Người Chơi Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Bạn có thể tự bản thân kiểm chứng 2 cách cầm gậy để tự bản thân cảm nhận được cách cầm nào tạo ra lực đánh mạnh hơn.

Để thực hành, hãy cầm gậy ở phần cổ gậy, sau đó thực hành động tác swing nhiều lần với cả hai cách cầm gậy như trên. 

Chắc chắn một điều rằng sau khi bạn thử với 2 cách sẽ cho cảm nhận rõ rệt về tốc độ và lực cú đánh khi cầm gậy chính xác.

Bạn có thể tham khảo thêm: Kỹ thuật swing golf và những điều cần lưu ý qua link bài viết.

Vòng cung backswing hẹp do không nghiêng vai

Nhiều golfer thường mắc phải lỗi swing này khi mới bắt đầu thực hiện các cú swing khi dùng gậy Drive.Đó chính là đầu nằm ngya ở phía trên đầu gậy dirive khi vào bóng. Tư thế này sẽ làm giảm độ nghiêng của vai, khiến cho vòng cung swing không được rộng và quá trình di chuyển không được thuật lợi.

Nhiều golfer mắc phải lỗi này khi dùng gậy driver: đầu ở ngay phía trên đầu gậy driver và banh khi vào banh. Tư thế này sẽ làm giảm độ nghiêng cần thiết của vai – yêu cầu quan trọng để đưa phần thân trên cách xa mục tiêu nhằm mục đích tạo ra một vòng cung swing rộng và giúp chuyển trọng lượng cơ thể sang bàn chân sau trong quá trình backswing.

Cách khắc phục: Một cách rất hay để giúp cơ thể người chơi ở vị trí chuẩn xác trước khi thực hiện cú swing là luyện tập việc đánh cú drive với đầu gậy đặt sau banh vài inch khi vào banh. Điều này không chỉ giúp vai bạn nghiêng đúng như yêu cầu ở giai đoạn vào banh và tạo ra một vòng cung backswing rộng như mong đợi mà còn hỗ trợ cho cả quá trình forward swing sau đó. Khi bạn đưa gậy xuống và chuẩn bị tiếp banh, vì banh đã nằm ở phía trước đầu gậy khi vào banh, nên bạn bắt buộc phải xoay hết cỡ và duỗi thẳng tay để có được pha tiếp banh chuẩn xác. Nếu như bài tập này tỏ ra hiệu quả, đừng ngại áp dụng nó khi thi đấu trên sân.

Cách đưa gậy ra sau trong cú backswing 

Trong tư thế backswing, nhiều người chơi đưa gậy sâu vào phía trong khi vung gậy ra sau với mong muốn tạo ra lực đánh mạnh nhất. Nhưng vô hình điều này đã khiến tư thế trọng tâm cơ thể bị lệch và cú swing sẽ không được kết quả như bạn mong muốn.

7 Lỗi Swing Người Chơi Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Đối với các golfer nên trang bị cho bản thân sản phẩm thảm tập golf tại nhà giúp bạn thực hiện những cứ putting dễ dàng hơn.

Như mình thấy, hầu hết người mới chơi không thể qua sát cú backswing của mình sai ở thời điểm nào vì hầu hết mắt chúng ta chỉ nhìn chằm chằm vào bóng như vậy chúng ta không thể tự qua sát tay kéo gậy trong cú backswing của mình như thế nào.

Cách khắc phục: 

Đầu của mình sẽ nằm ở phía sau bóng, đồng thời phần hông xoay 450 và vai xoay ra sau khoảng 900. Trọng lượng của cơ thể của bạn cũng hầu như được dồn hết lên chân phải. 

Tiến hành, duỗi thẳng hai cánh tay khi gậy đang vào trong vùng tiếp banh. Để có được những chuyển động chính xác như trên, hãy luyện tập đánh cú swing với tư thế đầu thẳng hàng với đầu gối phải khi ở đỉnh backswing. Người chơi khắc phục được tư thế bản thân nghiêng về phía bóng sẽ giúp bạn tạo ra vòng cung backswing rộng sẽ tăng lực cho cú swing chuẩn xác nhất.

Di chuyển sai 

Thả lỏng cơ thể là điểm mấu chốt, việc chuyển trọng lượng cơ thể sang bên phải một cách tự nhiên nhất, tránh tình trạng bạn quá căng thẳng và gượng ép. Việc thả lỏng cơ thể giúp những động tác được mềm mại hơn và tránh tình trạng căng cứng, những thao tác xoay người sẽ không còn chính xác.

Cách khắc phục: 

Luyện tập thường xuyên những cú xoay người đúng cách, đặt túi gậy ở bên cạnh bạn với phần chân đỡ nằm ở hai bên của chân phải, sau đó thực hiện toàn bộ động tác backswing.

Nếu như gậy không chạm vào túi gậy hay làm văng hai chân đỡ của túi gậy thì bạn đã xoay người đúng. Ngược lại, trường hợp nếu bạn chạm vào phần chân đỡ hay thậm chí làm cho túi bị văng ra, thì bạn đã di chuyển sai khi cố gắng chuyển trọng lượng sang phải bằng việc di chuyển chân phải và đẩy hông phải lên cao. 

Lỗi chicken wing

Lỗi này rất thường gặp ở người chơi, với việc cánh tay bị gập trong giai đoạn tiếp bóng. Giai đoạn tiếp bóng, người chơi cần phải xoay lại và cánh tay trái thẳng với cán gậy và chân trái. 

Cách khắc phục lỗi

7 Lỗi Swing Người Chơi Thường Gặp Và Cách Khắc Phục

Bàn tay nắm gậy và cách tay phải được thả lỏng và xoay trong lúc thực hiện cú đánh, duỗi thẳng khi tiếp bóng. Bạn có thể tự tập luyện sao cho cơ thể của bạn xoay trong suốt quá trình thực hiện cú đánh và giữ cho hai cánh tay ở phía trước xương ức trước khi tiếp bóng. Khi tập luyện thuần thục, thì bạn đã duỗi được thẳng tay đúng kỹ thuật và khắc phục được lỗi chicken wing không mong muốn.

Tham khảo thêm: top 11 sân golf chất lượng tại Hà Nội giúp bạn thỏa sức vui chơi giải trí với môn thể thao này.

Đừng swing quá mỏng

Nhiều anh em golfer đang bị mắc phải lỗi cố gắng sử dụng gậy sắt với việc swing lên cao quá

Người chơi thường ngả người với phần thân trên thông qua tác động và lật tay. Di chuyển này làm cho góc goft lớn hơn và có thể sẽ thành công, thế nhưng đó chỉ là một phần nhỏ, di chuyển dẫn đến tiếp xúc kém, khiến cho cú đánh nặng nề hoặc cú đánh quá mỏng. 

Cách khắc phục là nên giữ phần thân trên ổn định trong quá trình đánh, cảm giác như ngực của mình nằm sâu hơn về phía quả bóng để thoát khỏi tư thế nghiêng người và chuyển động lật. 

Phát bóng bị slice

Khi thực hiện cú swing từ ngoài vào trong hoặc bạn mở mặt gậy khiến bóng của bạn xoáy ngang. Nguyên nhân thường gặp bóng bị slice là do bạn xoay quá mạnh hoặc quá sâu và gậy được đưa xa ra phía lưng khi thực hiện backswing.

Hi vọng với bài viết chia sẻ về 7 lỗi swing người chơi thường gặp và cách khắc phục những lỗi swing này sẽ phần nào giúp bạn tập luyện và khắc phục để có những cú swing tốt hơn.

Bài viết liên quan